728x90 반응형 일자목배게1 일자목 거북목 교정 배게요법 방법은? 일자목과 거북목 교정을 위해 배게를 활용하는 방법은 간단합니다. 낮고 단단한 배게를 사용해 목의 자연스러운 C자 곡선을 유지하세요. 잠잘 때 배게를 목 아랫부분에 위치시키고, 옆으로 누울 때는 어깨와 목을 지지하도록 배게 높이를 조절합니다. 꾸준한 자세 교정으로 효과를 극대화하세요! 목차 1 일자목 거북목 교정 베게 요법 1) 동그랗게 만 수건으로 목지탱 2) 머리 아래쪽에 수건을 받쳐 목과 머리에 압력 배분 3) 적응 후 목베게 높이를 올려 코끝이 얼굴과 90도가 되도록 조절 2. 거북목 실제 후기일자목 거북목 있으신분들 수건 3장으로 베게 하기제발 해보세요. 저 목굳었다고 병원에 백만원 넘게쓰고 효과 못봤는데 베게가 문제였음한시간 저러고 누워있다가 거울봤는데 목 풀려서 가능어져서 C자라인 드러나.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
